15397 и 22467 - Омега-3.

О пользе Омега- 3 ученые узнали еще в 30-е годы. А в начале 70-х весь мир всколыхнуло сообщение датских врачей о том, что гренландские эскимосы очень редко болеют сердечно -сосудистыми заболеваниями и артритом. И причина – большое количество рыбы, употребляемой в пищу.

Дальнейшие исследования доказали, что для  поддержания здоровья всех систем и

органов, человеку нужны ПНЖК Омега-3, которыми богата жирная рыба холодных морей.

При чем, важно знать, что  Омега-3 сам по себе организм не вырабатывает, а получает их с едой.

С того времени и до сегодняшних дней ученые всего мира исследуют Омега-3 на группах людей, больных различными заболеваниями, а так же на здоровых людях, склонных к тем или иным болезням.

КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАНО, что ПНЖК Омега-3 уменьшают фактор риска сердечно -сосудистых заболеваний, понижают холестерин и высокое давление. Исследования GISSI-Prevenzione, которые проводились итальянскими учеными на группах около 60 тысяч людей с 1980 по 2008 г показали, что если больным кардиологией добавить по 1 г Омега-3 в день, то

 уровень общей смертности снизится на 20%,

 уровень сердечно-сосудистой смертности снизится на 30%,

уровень внезапной смертности от сердечного приступа или остановки сердца снизится на 45%.

Так же в два раза снижается риск инфаркта и инсульта.

ПНЖК Омега-3 предотвращают  атеросклероз и способствуют его лечению. Они замедляют развитие бляшек и тромбов, которые могут закупорить артерии.

Клиническими исследованиями Калифорнийского университета медицинских исследований было доказано, что ПНЖК Омега-3 улучшают работу мозга, защищают от старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.

Омега-3 понижают уровень сахара у больных диабетом. Даже у меня лично есть знакомая, которая болеет диабетом группы В уже много лет. Она принимала Омега -3 в течении  двух лет каждый день, периодически добавляя коктейль «Natural Balance» от Орифлэйм и за это время у нее снизился сахар с 13 до 4.5.И еще она проводила такой эксперимент – неделю не принимала лекарства, а только омегу-3 и коктейль – сахар не повысился.

ПНЖК Омега-3 ухаживают за суставами, замедляют распад  коллагеновых  волокон суставного хряща, снимают воспаления и боль при артритах.  Я сама одно время с красной ниткой на запястье ходила, думала растяжение. Пошла больницу, оказалось – артрит.  Но уже несколько лет он меня абсолютно не беспокоит, каждый день я принимаю пакетик Велнес-пэк, в котором есть две капсулы Омега-3.

Из-за такого положительного влияния на сердце, сердечно -сосудистую,мозг  нервную систему, и суставы  в США Омега-3 принято считать как лекарство.  И влияние это совсем не случайно! Омега-3 являются структурным компонентом клеток сердечно -сосудистой, нервной и иммунной систем, а так же сетчатки глаза. Поэтому, благодаря ПНЖК Омега-3, еще и повышается иммунитет, устойчивость против вирусов и инфекций, снижаются проявления аллергии и улучшается зрение.

Учеными доказано, что ПНЖК Омеа-3 снижают риск раковых болезней, блокируют прогрессирование рака толстой кишки, способствуют излечению от рака простаты.

Помогают в лечении депрессии, способствуя восстановлению нормального уровня серотонина. Улучшают работу нервной системы. В  Китае с 2001 по 2014 г проводились исследования в области воздействия Омега-3 на мозг и нервную систему с участием 150 тыс человек.  И ученые из медицинского колледжа при университете Циндао заявили, что Омега – 3 можно назвать полноценной пищей для головного мозга. Вообще, мозг на 60% состоит из жиров, половина из которых Омега-3.

Можно привести еще сотни примеров положительного воздействия Омега-3 на организм человека. 

Потому, что главная функция Омега-3  это то, что она входит в состав мембран каждой клетки нашего организма. ПНЖК Омега-3 имеют способность встраиваться в мембрану клетки, делая ее упругой, эластичной, плотной, проницаемой  полезных веществ, которыми питается клетка и «броней» для свободных радикалов и вирусов.

Омега-3 не синтезируются нашим организмом самостоятельно,  наш организм получает их с едой.

Минимальная суточная норма для взрослого человека – 3 г.

Будущие мамочки, как никто другой нуждаются в Омега-3. Уже на 3-4 неделе беременности начинают формироваться главные системы организма будущего ребенка и образуется широкая пластина – будущий мозг.Омега-3 положительно влияет не только  на формирование и развитие мозга, но и организма будущего ребенка в целом. Будущие мамочки отдают ребенку 2.5 г Омега-3, поэтому суточная норма для беременных – 5 г в день.

Дети, которые уже родились,получают Омега-3 с молоком матери. Поэтому мамам нужно позаботиться о том, чтобы они там были.

Отвественные, мудрые мамочки начинают давать по несколько капель Омега-3 деткам уже с 4-х недельного возраста, а к году порция доходит до 1 чайной ложки. Хотя по украинскому заканодательству положено давать детям Омега-3 с трех лет. ( я думаю, это связано с качеством Омега-3, продающихся в аптеках).

Детям рекомендуется Омега-3 в жидком виде с целью безопасности при глотании. Норма для ребенка - 1 чайная ложка (5 мл).

Омега-3 есть более 10 видов. Но для организма человека необходимы три. Даже, можно сказать два вида - ДГК ( докозагексаеновая) и ЭПК (эйкозапентаеновая), так как АЛК( альфа-линоленовая кислота, третий вид) уже в организме человека синтезируется в ДГК и ЭПК в соотношении из 100% в 5% у мужчин и чуть больше у женщин.

ЭПК - снимает воспаления, вызванные избытком Омега-6 в организме. Омега-6 мы так же получаем с едой. А избыток получается из-за употребления в пищу большого количества подсолнечного масла. Соотношение Омега-3 и Омега-6 должно быть хотя бы 1:10. А реальная ситуация в Украине 1:30. Свежевыловленной жирной морской рыбы у нас нет, а на Омегу- пищевую добавку - "денег нет". Зато на лекарства есть! 

( в Швеции 1:5, в Японии - 1:4. Поэтому и по продолжительности жизни Швеция и Япония занимают одни из первых мест, а Украина - на 111-м месте ).

ДГК - входит в состав мембран каждой клетки организма. Будь то кожа или любой орган, нервы или кровь, кости или сосуды и т.д  Из-за этого главного свойства ученые называют Омега-3 - золотые капли жизни.

Так как от природы организм человека запрограммирован на самовосстановление: клетки постоянно обновляются ( старые больные отмирают, новые рождаются). И, если  организм каждый день будет получать хотя свой положенный минимум Омега-3, мембрана будет плотной, упругой, элластичной, проницаемой для питательных веществ и "броней" для свободных радикалов и вирусов, разрушающих клетку. Отсюда вывод - здоровая мембрана - здоровая клетка; здоровая клетка- здоровый организм!

А так как клетки постоянно обновляются, с помощью Омега-3 можно избавиться от многих заболеваний. Вот примеры цикла обновления клеток организма. И обратите внимание, кора головного мозга не обновляется, будущие мамочки должны помнить об этом - что заложим, то и получим!

Многие считают, что употребляют достаточное количество продуктов питания, содержащих  ПНЖК Омега-3 для получения суточной нормы организмом.Так как для организма нужны ДГК и ЭПК, а из 100%АЛК получается только 5% ДГК и ЭПК, по таблице видно, чтобы получить минимальную суточную норму Омега-3, нужно съесть более 2 кг грецких орехов, или 260 г семян льна, или 44 г черной икры , например, в день. Это реально? А вот две капсулы Омега-3 в день - это реально! 

Только нужно быть уверенным, что в Омеге-3, которую вы покупаете есть те самые ДГК и ЭПК. Натуральный 100% рыбий жир содержит не более 30% ДГК и ЭПК. Если на баночке указано больше, это значит что рыбий жир получен искусственным путем. Вот выборочный анализ Омега-3 разных производителей. На некоторых баночках не указано, вообще, есть ли конкретно ДГК и ЭПК, на некоторых указано и можно легко вычислить натуральный рыбий жир то или искусственный.

Я с уверенностью могу сказать, что Омега-3 от Орифлэйм - лучшее предложение на рынке! Во-первых - это 100% натуральный сертифицированный рыбий жир, который производится из тушек рыбы, а не из печени прямо там же, где она ловится  ( рыбу не охлаждают, не замораживают, не транспортируют).Причем, добывают рыбу без вредя для окружающей среды - из возобновляемых источников. 

Рыбий жир проходит специальную 5-ти ступенчатую очистку, которая есть только в Орифлэйм, этот процесс очистки запатентован! Капсулы изготавливают из рыбьего желатина, в то время, когда другие производители делают их из свиного или бычьего желатина, что намного дешевле. И, наконец, Омега-3 производится по стандарту GMP, что подтверждает ее высочайшее качество!

В заключении хотелось бы сказать еще об одном факте. Компания Орифлэйм единственная из всех производителей, представленных на рынке, согласилась пройти апробацию Омега-3 для детей. И получила сертификат института педиатрии и гинекологии о том, что они рекомендуют Омега-3 от Орифлэйм в качестве необходимой добавки к дневному рациону.

ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС